بيتصحيحالسندويشات والرابس

تحضير سندويتش دجاج صحي أو راب

شطائر الدجاج واللفائف هي وجبة كلاسيكية في أي مناسبة. سواء كنت تبحث عن خيار غداء سريع وسهل أو عشاء خفيف ، يمكن أن تكون هذه نعمة لك. باستخدام المكونات الصحيحة وبضع خطوات بسيطة ، يمكنك صنع شطيرة أو لفائف لذيذة ومغذية ترضي شهيتك وتعطيك دفعة من الطاقة التي تحتاجها طوال اليوم. يعد تحضير شطيرة أو لفائف دجاج صحية أمرًا بسيطًا ولا يستغرق سوى بضع دقائق. هنا ، يمكنك تعلم كيفية إعداد وجبة ممتعة مليئة بالبروتين والنكهة.

فوائد تناول سندويتشات ولفائف الدجاج الصحية

عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي ، هناك القليل من البروتينات التي تقدم نفس القدر من القيمة الغذائية للدجاج. الدجاج مليء بالبروتينات الخالية من الدهون والفيتامينات والمعادن الأساسية ، مما يجعله خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن تغذية أجسامهم بالأطعمة المغذية. عندما تجمع بين البروتين من الدجاج ومكونات صحية أخرى مثل الخضار الطازجة والتوابل اللذيذة والخبز أو الملفوف من الحبوب الكاملة ، فإنك تصنع وجبة لذيذة ومغذية للغاية. كما أن تناول السندويشات الصحية أو اللفائف يعزز التحكم في الكمية حيث يمكن تحضيرها بسهولة في حصص فردية. يمكن تخصيص كل لفافة أو شطيرة لتناسب أذواقك الفريدة واحتياجاتك الغذائية ، لذلك من السهل صنع شيء يروق لجميع أفراد الأسرة.

أفكار للأضافات والتوابل

عندما يتعلق الأمر بإعداد شطيرة أو لفائف دجاج صحية ، فإن الإضافات والتوابل ستحدث فرقًا كبيرًا. للحصول على خيار صحي ، استخدم الخضار الطازجة مثل الطماطم والخيار والخس والبصل والفلفل. يمكنك أيضًا إضافة بعض الملمس إلى الشطيرة عن طريق إضافة المكسرات أو البذور. إذا كنت تبحث عن شيء أكثر لذيذًا ، فحاول إضافة بعض الصلصات الحارة مثل الخردل أو الصلصة الحارة. يمكنك أيضًا الاختيار من بين أنواع مختلفة من الجبن مثل جبنة الفيتا أو جبن الموزاريلا. ستعطي كل هذه الخيارات نكهة ومغذيات إضافية للسندويتشات التي ستساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم.

وصفات سلطة الدجاج اللذيذة لفصل الصيفوصفات سلطة الدجاج اللذيذة لفصل الصيفسلطة الدجاج هي طبق صيفي كلاسيكي يقدم…
كوب واحد من حساء الدجاج الصحي وصفات لفقدان الوزن: دليلكوب واحد من حساء الدجاج الصحي وصفات لفقدان الوزن: دليليعتبر الدجاج عنصرًا أساسيًا في العديد…
أفكار عشاء الدجاج الخالي من الغلوتينأفكار عشاء الدجاج الخالي من الغلوتينيمكن أن يكون تناول الطعام الخالي من…
حساء الدجاج واليخنات ليالي الشتاء الباردةحساء الدجاج واليخنات ليالي الشتاء الباردةالشتاء هو الوقت المناسب للإحماء من…
السندويشات والرابس أفكار لوجبات الدجاج
شطائر الدجاج بالعسل والخردل

شطائر الدجاج بالعسل والخردل هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 343 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 1.9 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من العسل وكعك الساندويتش وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل شطائر الدجاج بالعسل والخردل, شطائر الدجاج بالعسل والخردل المشوي، و طباخ بطيء العسل الخردل الدجاج السندويشات.

دجاج مشوي بالليمون

إذا كان لديك تقريبا 45 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد يكون الدجاج المشوي بالليمون أمرا رائعا خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، كامل 30 ، والكيتون وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 487 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 39 غرام من الدهون كل. ل 1 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الرابع من يوليو. مزيج من زيت الكانولان وعصير الليمون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سبيديس الدجاج (شطائر الدجاج المشوي بالليمون والأعشاب), دجاج ليمون مشوي، و دجاج ليمون مشوي.

ساندويتشات الدجاج بالفلفل الأخضر

قد تكون شطائر الدجاج بالفلفل الأخضر هي الوصفة الأمريكية التي تبحث عنها. مقابل 2.57 دولار لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يخدم 4 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 41 جرامًا من البروتين، و16 جرامًا من الدهون، وإجمالي 480 سعرة حرارية. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها مفيدة بشكل خاص لـ Super Bowl. مزيج من جبن مونتيري جاك، وخل التفاح، وصلصة الصويا، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 54%، وهو أمر جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل ساندويتشات لحم البقر المشوي بالفلفل الأخضر، وسندويتشات الجبن المشوي بالفلفل الأخضر، وسندويتشات الدجاج بالفلفل الحار.

التفاح سلو هامويتش

قد تكون Apple Slaw Hamwiches هي الوصفة الخالية من منتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 389 سعرة حرارية و25 جرامًا من البروتين و19 جرامًا من الدهون. مقابل 73 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه مثالي للرابع من يوليو. 15 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. توجه إلى المتجر واحصل على أسافين قابلة للدهن، وبصل أخضر، ومزيج كول سلو ثلاثي الألوان، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع نسبة 56%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. شطائر الدجاج المشوية بعصير التفاح الصلب مع سلطة التفاح واللوز، وشطائر لحم الخنزير المسحوبة من لحم الخنزير المشوي في طباخ بطيء مع سلطة التفاح والجزر، وسندويتشات الدجاج المسحوبة من Apple BBQ مع سلطة التفاح تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

شطائر الدجاج المحمص

شطائر الدجاج المحمص هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 440 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على المايونيز والدجاج والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شطائر سلطة الدجاج باللوز المحمص, شطائر الدجاج مع بري, حلق الجدة سميث التفاح وديجون-تخفيض البلسم على شله المحمص، و شطائر الخرشوف المحمصة.

شطائر الدجاج المشوي

قد تكون شطائر الدجاج المشوي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب لذيذة صدور الدجاج, بديل البيض, الخردل البني حار, والجبن السويسري. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر دجاج وفلفل مشوية مفتوحة الوجه مع شرائح رومين مشوية, تحول بقايا الدجاج المشوي إلى الدجاج & ساندويتشات بورتوبيللو مشروم كلوب، و تحول بقايا الدجاج المشوي إلى الدجاج & ساندويتشات بورتوبيللو مشروم كلوب لوصفات مماثلة.

شطائر الخضار المشوية

إذا كان لديك تقريبا 30 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون شطائر الخضار المشوية هائلة خال من الألبان والبيض النباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 1 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من التوابل والبصل والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذه المقبلات حقا. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول شطائر الدجاج المشوي, شطائر الطماطم والبيستو المشوية، و شطائر سلطة البيض المشوية لوصفات مماثلة.

سموكي أورانج باربيكيو دجاج ساندويشات

يمكن أن تكون شطائر الدجاج المشوية بالبرتقال المدخن مجرد منتجات الألبان مجانا وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.57 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1453 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 65 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي للشواء. إذا كان لديك لفائف مقرمشة وخس روماني وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. قام زوجان بعمل هذه الوصفة, و 51 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل عيد الأب. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة مذهلة من 97%. وصفات مماثلة هي سموكي أورانج باربيكيو دجاج ساندويشات, شطائر لحم البقر المدخن بطيئة الطهي، و سموكي تشيكن باربيكيو كابوبس.

شطائر البيض الفيتنامية

شطائر البيض الفيتنامية هي طبق رئيسي خالي من منتجات الألبان. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.94 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 24 جرامًا من البروتين، و41 جرامًا من الدهون، وإجمالي 671 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الجزر والخيار الفارسي والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة تبلغ 55%. السندويشات الفيتنامية، شطائر الدجاج الفيتنامية، وشطائر لحم الخنزير المشوي الفيتنامية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

سندويتشات الدجاج المشوي بالأناناس

تتطلب شطائر الدجاج المشوي بالأناناس حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 589 سعرة حرارية ، و44 جرامًا من البروتين ، و 27 جرامًا من الدهون . مقابل 2.49 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 25% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لشخصين. وهي مناسبة كطبق رئيسي بسعر معقول في الرابع من يوليو . 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واشتري شرائح لحم الخنزير المقدد وصلصة الشواء والأناناس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 66% . هذه النتيجة جيدة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سندويشات الدجاج المشوي بالأناناس ، سندويشات الدجاج المشوي بالأناناس ، وسندويشات الدجاج المشوي بالأناناس .

مقاطع فيديو لعمل أطباق دجاج مختلفة السندويشات والرابس
وصفة ساندوتش الدجاج بطريقتينالمقادير: صدر دجاج 500 جم ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة معجون زنجبيل بالثوم ½ ملعقة صغيرة فلفل 1 كوب ماء 1 ورقة غار 2 ملعقة كبيرة زيت طبخ 1 ...
ساندويتش دجاج مقلي مقابل 5 دولارات 20 دولار ساندوتش دجاج مقليشاهد المزيد يستحق كل هذا العناء الآن على About To Eat! youtube.com/playlist؟list=PLiP3qHye95hLTogNyTpMQQ_ABYFpzfkHe "هذا وجه ...
ساندوتش دجاج كنتاكي المقرمششطيرة دجاج كنتاكي الجديدة مشتعلة. إنها تبيع أسرع مرتين من السندوتشات السابقة التي أطلقوها ، ولسبب وجيه: ...
أفضل وصفة ساندويتش الدجاج التي صنعتها على الإطلاق!سندويتشات الدجاج مقرمشة من الخارج مع صدر دجاج طري وطري. نحن نشارك أفضل ما لدينا ...
نصائح وحيل لوجبات الدجاج السندويشات والرابس
دليل لوصفات الدجاج الحار لمن يحبون الحرارةالدجاج الحار هو غذاء أساسي لأولئك الذين يتوقون لوجبات جريئة ولذيذة. سواء كنت من محبي أجنحة الجاموس ، أو الدجاج المقلي الكوري ، أو…اقرأ أكثر
وصفات سلطة الدجاج اللذيذة لفصل الصيفسلطة الدجاج هي طبق صيفي كلاسيكي يقدم وجبة منعشة ومرضية. سواء كنت تفضل وصفة تقليدية أو ترغب في تجربة شيء جديد ، فهناك الكثير من الخيارات…اقرأ أكثر
أفكار عشاء الدجاج الخالي من الغلوتينيمكن أن يكون تناول الطعام الخالي من الغلوتين تحديًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بإيجاد أفكار لوجبات لذيذة وصحية. الدجاج هو بروتين متعدد…اقرأ أكثر
الدليل الشامل لأطباق قلي الدجاج السريعة والسهلةتعتبر أطباق الدجاج المقلي عنصرًا أساسيًا في الوجبات السريعة والسهلة ، وتوفر خيارًا مغذيًا ولذيذًا لقضاء ليالي الأسبوع المزدحمة. في…اقرأ أكثر
كوب واحد من حساء الدجاج الصحي وصفات لفقدان الوزن: دليليعتبر الدجاج عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن نظرًا لمحتواه العالي من البروتين وقلة الدهون والفيتامينات…اقرأ أكثر
أفخاذ الدجاج: وجبة لذيذة وصديقة للميزانيةأفخاذ الدجاج عبارة عن قطع لحم متعددة الاستخدامات وصديقة للميزانية ويمكن طهيها بعدة طرق لإبراز نكهتها الغنية والجريئة. سواء كنت تقوم بالقلي أو التحميص أو الشواء أو التحمير ، فمن المؤكد أن هذه الوصفات ستحقق نجاحًا كبيرًا مع جميع أفراد الأسرة.اقرأ أكثر
أطباق الدجاج المخبوزة لخيار عشاء صحيالدجاج المخبوز هو خيار عشاء صحي ولذيذ يمكن صنعه بعدة طرق. إنه طبق متعدد الاستخدامات يمكن تقديمه مع أنواع مختلفة من التوابل والمخللات…اقرأ أكثر
أفضل 10 عروض على الجمهوريمكن أن تكون استضافة تجمع كبير أمرًا مثيرًا ومربكًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بإطعام الجميع. غالبًا ما يكون الطبق الرئيسي هو نجم العرض ،…اقرأ أكثر
حساء الدجاج واليخنات ليالي الشتاء الباردةالشتاء هو الوقت المناسب للإحماء من خلال وجبات مريحة ودسمة. يعد حساء الدجاج واليخنات من أكثر الأطباق شعبية للاستمتاع بها خلال الأشهر…اقرأ أكثر
طهي صدور دجاج رطبة وطريةتعد صدور الدجاج عنصرًا أساسيًا في العديد من الأسر ، ولكن قد يكون من الصعب طهيها بشكل مثالي. إن مفتاح طهي صدور الدجاج الرطبة والناعمة هو…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بطعام الدجاج السندويشات والرابس
الحساء
سلطة

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.